by

Cara Mengecilkan Lengan, Menaikkan Masa Otot

cara mengecilkan lenganMasalah penimbunan lemak pada beberapa bagian tertentu seperti lengan memang banyak penyebabnya salah satunya yaitu berat badan berlebih. Namun apa jadinya jika kalian memiliki berat badan yang terbilang sudah cukup ideal namun ada beberapa bagian dari tubuh kita yang masih saja memiliki ukuran yang terbilang cukup besar dan bahkan bergelambir. Ketika kalian mengalami hal yang seperti ini jangan langsung mengambil tindakan dengan cara mengecilkan lengan dengan melakukan diet ketat karena cara ini tidak akan menambah kecil ukuran lengan kalian malah justru sebaliknya akan membuat lengan Anda lebih bergelambir dari pada sebelum kalian melakukan diet ini.

Cara Mengecilkan Lengan Yang Tepat

Ketika kalian mengalami masalah ini yang perlu diperbaiki bukan berat badan kalian melainkan masa otot Anda. tubuh yang memiliki berat badan ideal namun bagian lengan kurang kencang dan besar biasanya diakibatkan karena masa otot yang kurang. Masa otot yang kurang tadi bisa diakibatkan salah satunya karena kurang berolahraga sehingga cara mengecilkan lengan yang tepat yaitu dengan berolahraga secara rutin dan fokuskan latihan pada bagian lengan. Dengan memfokuskan pada bagian lengan maka latihan yang kalian lakukan akan lebih terasa khasiatnya. Salah satu olahraga ringan yang bisa kalian pilih adalah lompat tali, walaupun terlihat sangat sederhana namun olahraga yang satu mampu membentuk lengan Anda menjadi lebih kecil dan juga kencang. Gerakan memutar tari tadi membuat seluruh lengan ikut bergerak dan gerakan tadi jika dilakukan berulang akan memberi dampak yang baik untuk lengan kalian. Agar hasil lengan yang kalian inginkan tercapai dengan cepat sebaiknya lakukan lompat tali minimal 150 kali per hari.

Jika cara mengecilkan lengan dengan cara lompat tali dirasa melelahkan ada satu jenis olahraga lain yang bisa kalian pilih yaitu aerobik. Olahraga yang satu ini mampu membuat seluruh anggota badan kalian ikut bergerak sehingga selain lengan yang merasakan dampak baiknya maka bagian tubuh yang lain juga merasakan hal yang sama.

Related posts: